Relatietherapie in je eentje?

Wat doet relatietherapie in je eentje precies? 

ndividuele relatietherapie richt zich niet op je partner, maar op jou. Op jouw patronen, jouw behoeften, jouw manier van reageren in de relatie. Want vaak zitten de antwoorden op de vragen die je hebt niet bij je partner — maar bij jezelf.

Tijdens de sessies krijg je ruimte om vrijuit te praten. Je hoeft niet op te letten wat je partner ervan vindt. Je mag twijfelen, frustraties uitspreken en verlangens benoemen — zonder oordeel.

Thema’s die vaak aan bod komen:

• Vastgelopen patronen die steeds opnieuw terugkomen
• Twijfel over de relatie: blijven of gaan?
• Bindingsangst of verlatingsangst die je in de weg zitten
• Grenzen stellen zonder ruzie te krijgen
• Eenzaamheid in de relatie terwijl je samen bent
• De invloed van je verleden op hoe je nu reageert

Voor wie is relatietherapie in je eentje?

Relatietherapie in je eentje is er voor iedereen die van zijn of haar relatie houdt, maar vastloopt. Of je partner nu niet mee wil, of jij eerst voor jezelf duidelijkheid wilt — het maakt niet uit. Jij mag vandaag al beginnen.

Het is ook voor mensen die al weten dat ze willen scheiden, maar dat proces zorgvuldig en bewust willen doorlopen. Want ook een scheiding vraagt om helderheid over jezelf.

En het is voor mensen die merken dat ze steeds dezelfde fouten maken — in deze relatie, maar ook in vorige. Omdat ze begrijpen dat de rode draad niet bij de ander ligt, maar bij henzelf.

Wat levert het je op?

Relatietherapie in je eentje geeft je rust in je hoofd, omdat je stopt met ronddraaien in dezelfde gedachten. Bovendien krijg je helderheid over wat je echt wilt — niet wat je denkt te moeten willen. Je leert anders reageren op je partner, waardoor gesprekken minder snel escaleren. En je voelt je sterker, omdat je weer regie hebt over je eigen leven.

“Ik dacht dat relatietherapie alleen iets was voor stellen. Tot ik ontdekte hoeveel je al kunt veranderen door zélf te starten.”

Hoe werkt het bij AlleenVoorSamen.nl?

Bij AlleenVoorSamen.nl werk ik, Elise Janssen, met een eigen methode: de Jansons Methode. Die is speciaal ontwikkeld voor individuele relatietherapie — dus niet als noodoplossing omdat je partner niet mee wil, maar als bewuste keuze voor de meest effectieve aanpak.

We beginnen altijd met een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek. Daarin kijk ik samen met jou wat er speelt en wat jij nodig hebt. Geen verplichtingen, geen druk.

Wil je eerst zelfstandig aan de slag? Dan is de Relatie Reset iets voor jou. Dit is een online programma speciaal voor vrouwen die willen werken aan hun relatie, op hun eigen tempo en zonder dat hun partner erbij hoeft te zijn.

Veelgestelde vragen

Is relatietherapie in je eentje niet heel eenzaam? Juist niet. Je werkt aan jezelf, maar je staat er niet alleen voor. De begeleiding is intensief en persoonlijk — en je merkt al snel dat je meer invloed hebt dan je dacht.

Wat als mijn partner het er niet mee eens is?
Dat hoeft geen probleem te zijn. Je partner hoeft niet te weten dat je in therapie gaat, tenzij jij dat wilt delen. Wat je leert, merk je vanzelf terug in hoe jullie met elkaar omgaan.

Hoe lang duurt het? Dat verschilt per persoon. Sommige mensen hebben aan een paar sessies genoeg om helderheid te krijgen. Anderen kiezen voor een langer traject. We kijken altijd samen wat bij jou past.

Wordt het vergoed? Individuele relatietherapie wordt niet vergoed vanuit de basisverzekering. Wel is het in sommige gevallen aftrekbaar als persoonlijke ontwikkeling. Bovendien is het vooral een investering in je leven — en in je relatie.

Klaar om de eerste stap te zetten?

Je hoeft niet te wachten tot je partner er klaar voor is. Je hoeft niet te wachten tot het erger wordt. Je kunt vandaag al beginnen.

Kies wat bij jou past:

👉 Plan een gratis intake — en ontdek in een vrijblijvend gesprek wat relatietherapie in je eentje voor jou kan betekenen.

👉 Bekijk de Relatie Reset — het online programma voor vrouwen die zelf aan de slag willen, op hun eigen tempo.